5 причини да харесваш овесените ядки

Мислиш си: грижа, казваш: овесени ядки!

Овесът е една от най-здравословните храни, които съществуват! Овесените ядки са ключов елемент от всички здравословни режими, тъй като осигуряват много енергия, като същевременно имат нисък гликемичен индекс, което подпомага поддържането на нужното телесно тегло. Откъде идват техните свойства? Овесът съдържа бета-глюкани – фибри, които ни карат да се чувстваме заситени и доволни. Действат като изолатор на храносмилателния тракт – покриват го с лепкав слой, който забавя усвояването на захарта. Това качество подобрява и стабилизира нивата на кръвната захар.

Овесът също така действа като пробиотик, като подобрява перисталтиката на чревния тракт. Овесените ядки са идеалното лекарство за сваляне на кръвното налягане и нивата на холестерола. Действа като антиоксидант и противовъзпалително средство. Освен това, овесът е страхотен източник на магнезий и затова подобрява умствената концентрация. Не пропускай да се възползваш от чудните му качества.

Здравословна закуска

Ако искаш да повишиш работоспособността си преди тежка среща, да помогнеш на децата да вземат изпитите си и да запазят енергия за училищните състезания или да заредиш партньора си с позитивна енергия преди домашното почистване и пазаруване – няма по-добро нещо за семейството от овес за закуска! Топла каша със сушени плодове и мед е идеалният източник на енергия. Това ястие подобрява издържливостта и бори усещането за глад много по-дълго от традиционните сандвичи. Освен това, се приготвя много бързо. Само залей овесените ядки с вряща вода или мляко, готви ги няколко минути и готово!

Идеалната лека вечеря

Овесената каша се препоръчва и за вечеря! Овесът съдържа магнезий, но също така калий, триптофан и витамин В6 – всички те са незаменими при производството на серотонин в мозъка. Когато се стъмва, серотонинът се трансформира в меланин – хормонът, който регулира нашия дневен цикъл и ни помага да заспим. Деца, вечеряли овесена каша, няма да се събудят през нощта с чувство за глад, което се случва дори на най-малките! Здравият спокоен сън се равнява на енергията за следващия ден!

Грижа за кожата

Овесът е не само фантастичен хранителен източник! Той се прилага чудесно и в козметиката и в грижата за красотата. Можеш да намачкаш малко овесени ядки в някоя страхотна маска или лек пилинг. Ако предпочиташ да използваш готови продукти, опитай козметика от овес. Почисти лицето си с деликатния тоник с овес и екстракт от лайка от новата продуктова серия Avon Care (36095), а после нанеси подхранващия крем за лице (34587). Тези продукти бързо ще възстановят баланса на изсушената кожа и ще ти върнат комфорта.

За почистване на тялото можеш да използваш деликатния душ гел от същата серия – той освежава, подхранва и овлажнява кожата (34058), а универсалният крем (34090) осигурява нужната грижа. Овесът е безопасен за кожа, предразположена към алергии, така че можеш да го нанасяш върху цялото си тяло. Ще има чудесен ефект и върху децата и партньора ти – това е продукт за цялото семейство! Съдържа успокояваща лайка, особено важна за облекчаване на раздразнената кожа през зимния сезон.

Овесът подмладява!

Препоръчай го на всички – включително на родителите си и на баба си и дядо си. Бързо ще забележиш как майка ти се зарежда с енергия, а баща ти играе с децата с по-голям ентусиазъм. Поднеси малко удоволствие на майка си като ѝ подариш козметика от продуктовата серия Avon Care. Тенът ѝ бързо-бързо ще добие младежка руменина и ще се поднови! Овесът съдържа аминокиселини, които стимулират производството на колаген. Със сигурност ще забележиш този ефект върху кожата си.

Всичко е наистина лесно с малко каша!