Как да спечелиш битката срещу целулита?

През зимата лесно може да го скрием под дебелите си дрехи, но с появата на първите слънчеви дни ужасът се завръща. За съжаление целулитът е един от най-често срещаните проблеми с кожата при жените и се дължи на проблеми с метаболизма и ендокринната система. Добрата новина е, че все повече шансовете за борба с този неприятен отпечатък по тялото ни се увеличават и в следващите редове може да прочетеш как най-ефективно да дайстваш срещу този проблем, ако си станала една от неговите жертви.

Физическите упражнения помагат срещу целулита

Кардио упражненията са тези, с които може да постигнеш най-добри резултати. Тичай, карай кънки или колело, плувай или каквото и да е физическо натоварване, което ти доставя удоволствие. Отделяй 30 минути на ден, поне три пъти в седмицата и резултатите няма да закъснеят.

Виж някои от упражненията, които може лесно да изпълняваш вкъщи и се вдъхнови за новия си спортен режим.

Антицелулитна козметика – каква точно да избереш?

Един от първите продукти, които си заслужава да опиташ са тези с екстракти от кафе, бръшлян и морски водорасли. Те са изключително богати на витамин В2, ниацин, холин, каротин, алгинова киселина и различни минерали.

Л - карнитинът е една от най-добрите антицелулитни съставки. Той визуална заличава неравностите по кожата, помага за отделянето на излишната вода и токсини. Не случайно го наричат „убиец на мазнини“. Появява се естествено в човешкото тяло, но в много малки дози. Допълнително може да си го набавиш основно от храни като месо и мляко, както и от иновативната антицелулитна терапия на Avon, доказала своята безспорна ефективност с тестове сред потребители.

Анти-целулитни масажи

Не се колебай дали да комбинираш продуктите с масаж. Той увеличава значително ефекта им, като се бори не само с целулита, но и с добрия вид на цялото тяло. Най-добри резултати ще постигнеш с постоянство, като повтаряш процедурата поне 10 пъти в рамките на седмица. Алтернативата на професионалните спа масажи е този в домашна обстановка, който сега е още по-лесен, приятен и ефективен с новия масажор за тяло, с който ще постигнеш страхотни резултати.

Анти-целулитни диети

Дългите часове на тренировки, масажите и правилната козметика ще са напълно безсмислени, ако се храниш неправилно. Анти-целулитните диети имат за цел да хидратират добре тялото и да го освободят от токсините. Затова пий колкото се може повече вода и зелен чай. За храните има едно основно правило: не прекалявай с твърде обработените храни и солта. И приемай достатъчно фибри, които се съдържат най-вече в плодовете и зеленчуците.

Ако си решена да промениш начина си на хранене, запознай се с нашето подробно 4-седмично меню, което ще ти помогне да влезеш във формата, за която мечтаеш.

И запомни – най-важното в борбата с целулита е да си търпелива, постоянна и да използваш правините продукти и техники. Вече знаеш кои са те. Успех!