12 месеца увереност: Да обичаш себе си – най-ценният ключ към красотата

И именно сега е времето да я откриеш и да я вкараш в действие. И без значение дали за теб е важно да се глезиш духовно или да добавиш с грижа още малко гордост към външния си вид, бъди готова през 2016-та да се влюбиш от пръв поглед…в себе си.

Виж отражението си с други очи

Свикнали сме, докато си слагаме грим, да се взираме в нещата, които не харесваме в себе си. И, разбира се, носим вината за това. „Вместо да обръщаш внимание на това, което не харесваш у себе си, фокусирай се върху нещата, които харесваш,“ казва авторът и треньор по самоувереност Абиола Абрамс. „Когато се погледнеш в огледалото, наслади се на собствената си красота.“ Можеш дори да използваш изрази като „Гледай колко красиви очи имам!“ или „Устните ми са разкошни!“

Открий продукта, който те окрилява

Този месец намери козметичния продукт, който ще те накара да се чувстваш блестящо. „Дори дребни неща като спирала или червило могат да ти помогнат да се почувстваш красива и по-самоуверена,“ казва блогърът на Late Afternoon Лиз Черкасова. Нейният личен трик? Дългите мигли. „Обичам дългите, гъсти, наситено черни мигли до такава степен, че ако нямам поне един или два слоя спирала, се чувствам гола. Това е моят мощен трик за повече увереност.“ Писателката и основател на Rouge18, Амбър  Катц, споделя, че кафявият молив за очи е продуктът, който най-добре изразява нейната същност. „Той подчертава цвета на очите ми и ме кара да се чувствам по-щастлива заради начина, по който изглеждам“, казва тя.

Намери своя начин за почивка

Ако смяташ, че почивката не е важна част от поддържането на красотата – помисли отново. „Кожата е основният орган, от който зависи красотата,“ казва Абрамс. „Ако се освободиш от стреса, натрупан в ежедневието, намаляваш и възпаляването на кожата, което е основна причина за поява на бръчки и преждевременно състаряване.“ Допълнителна медитация, йога или дори само спокойна вечер вкъщи имат чудотворен ефект. А когато самата ти харесваш повече кожата си, ще носиш с много по-голяма смелост ярко, изпълнено с живот червило, например.

Преобрази себе си с терапия за красота „Направи си сам“

„Направи си сам“ терапиите са страхотен начин да се поглезиш без това да се отразява зле на бюджета ти. „Подари си педикюр или отдели време за маска за лице в неделя“, предлага Катц. Абрамс препоръчва да прекараме мразовитите следобеди в релаксираща вана с луксозно мляко за вана, като примесим балончетата с истинско мляко от хладилника. „Това удоволствие ще те изпълни с красота и сила, ще промени дори движенията ти“, казва тя.

Води си дневник на красотата

Преди да си легнеш, отбележи от 5 до 10 неща, които са те накарали да се почувстваш красива през изминалия ден. Помисли за това как виждаш красотата в обкръжението си, в себе си и в другите. Каква е ползата? Абрамс обяснява: „Когато се научим да виждаме красотата около нас, започваме да я откриваме по-лесно в самите себе си.“

Покани на среща… себе си.

Да правиш някои неща сама, има и други предимства, освен шанса да се концентрираш именно върху това, на което наистина се наслаждаваш. Можеш например да отидеш на кино. „Когато самата ти отделяш време за неща, които да правиш самостоятелно и не се притесняваш от това какво мислят хората около теб по този въпрос, започваш да изграждаш своята увереност,“ казва Абрамс, „а увереността е най-привлекателния грим, който можеш да носиш.“