Публикувано на: 23.3.2016 г.
8 трика, с които да сразиш пролетната умора
Всички казват, че идването на пролетта е ново начало. Но вместо като преродена, по-скоро се чувстваш премазана. За щастие има решение на проблема. Просто се запознай от близо с нашите проверени съвети за справяне с пролетната умора.
- Пролет в чиния
Най-важното е да оставиш тежката и питателна храна в миналото. С идването на новия сезон се концентрирай над олекотено меню, в което повече място има за свежите плодове и зеленчуци, ядките и течностите.
2. Пий много вода
Дехидратацията е една от основните причини да се чувстваш уморена и нервна, затова ако през зимата чаша горещ чай ти е била достатъчна по време на работния ден, то сега трябва да пиеш поне 1.5 литра на ден, за да може да поддържаш тялото и духа си в добро състояние.
- Започни да тренираш
Лесно е на думи, но по-трудно на практика. Въпреки това, с малко повече желание, бързо може да свикнеш както с рутината, така и с натоварването. А време винаги може да се намери – не е нужно да посещаваш точно определени часове във фирнеса например, може да тренираш от вкъщи. Сега това е супер лено и приятно с нашата специална програма от упражнения, която може да видиш ТУК! Още по-приятно ще е, ако успееш да привлечеш за каузата и приятелка, за да се мотивирате и поощрявате взаимно.
- Избягай за кратка ваканция
Не чакай лятото, за да си подариш бягство от ежедневната рутина. Може да са само няколко дни, но промяната след завръщането ти ще е огромна. Дори не е нужно да ходиш много надалеч, важното е да е на тихо и спокойно място и с приятна компания.
- Почисти гардероба си
Да почистиш гардероба си може да е не просто изморително, но и много вдъхновяващо занимание. Още повече след като така ще направиш място за нови покупки, с които да подсилиш модерната си визия. А шопинг терапията винаги действа освежаващо – независимо от сезона.
- Чети повече
Стига с оправданията, че не ти остава време. Сега дните са по-дълги и в тях със сигурност ще намериш няколко минути или часове, които да прекараш във вдъхновяващо и разпускащо занимание като четенето на книги.
- Срещай се с приятели
Нищо не може да те зареди с повече положителна енергия от лицата на любимите ти хора. Без значение как или къде ще прекарате времето си, важното е да сте заедно, да се забавлявате и да убивате стреса по най-приятния възможен начин.
- Опитвай нови неща
Приливът на адреналин ще те накара да видиш света по нов начин и да преоткриеш възможностите, които пролетта предлага пред теб. Не се отказвай от тях в каквато и форма да ти ги поднесе животът.